feat: 国际化(i18n) en/ja/ko + App 内语言切换

主体:多语言支持(简体中文源 + 英/日/韩)
- 基础设施:Localizable.xcstrings(String Catalog,sourceLanguage=zh-Hans)
  + pbxproj developmentRegion/knownRegions 注册 en/ja/ko
- 全部硬编码 Locale("zh_CN") → Locale.current;中文 dateFormat → Date.FormatStyle(跟随系统)
- UI 中文字面量统一为 String(appLoc:)(显式绑定所选语言 bundle+locale,即时切换)
  Text 字面量走环境 \.locale + Bundle 重定向
- 549 个 catalog key 全部 en/ja/ko 翻译完成(0 未翻译)
- App 内语言切换:我的 → 语言(LanguageManager + 即时生效,无需重启)
- 双用预设(症状/监测指标/慢病)本地化:static→computed 避免缓存

注:本提交为 WIP,一并打包了并行进行的功能模块
(HealthExport 健康导出、Security/Face ID 锁、DiaryAssist 日记 AI 辅助)
及 App 图标、CLAUDE.md、docs/scripts。

Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 (1M context) <noreply@anthropic.com>

康康/Features/Me/LanguageSettingsView.swift

@@ -0,0 +1,65 @@
+import SwiftUI
+
+/// 「我的 · 语言」选择页。选中即时生效(整个 App 重建为所选语言,无需重启)。
+struct LanguageSettingsView: View {
+    @State private var lang = LanguageManager.shared
+
+    var body: some View {
+        ScrollView {
+            VStack(spacing: 10) {
+                ForEach(AppLanguage.allCases) { option in
+                    row(option)
+                }
+
+                Text("切换后整个 App 立即生效,无需重启。")
+                    .font(.system(size: 12))
+                    .foregroundStyle(Tj.Palette.text3)
+                    .frame(maxWidth: .infinity, alignment: .leading)
+                    .padding(.horizontal, 4)
+                    .padding(.top, 6)
+            }
+            .padding(.horizontal, 16)
+            .padding(.vertical, 20)
+        }
+        .background(Tj.Palette.sand.ignoresSafeArea())
+        .navigationTitle("语言")
+        .navigationBarTitleDisplayMode(.inline)
+    }
+
+    private func row(_ option: AppLanguage) -> some View {
+        let selected = lang.current == option
+        return Button {
+            // 切换会触发根视图 .id 重建 → 当前导航栈回到「我的」根,整树换语言。
+            lang.set(option)
+        } label: {
+            HStack(spacing: 12) {
+                ZStack {
+                    Circle().fill(selected ? Tj.Palette.amber.opacity(0.25) : Tj.Palette.sand2)
+                    Image(systemName: "character.bubble")
+                        .font(.system(size: 16))
+                        .foregroundStyle(selected ? Tj.Palette.ink : Tj.Palette.text2)
+                }
+                .frame(width: 40, height: 40)
+
+                Text(option.displayName)
+                    .font(.system(size: 15, weight: selected ? .semibold : .regular))
+                    .foregroundStyle(Tj.Palette.text)
+
+                Spacer()
+
+                if selected {
+                    Image(systemName: "checkmark")
+                        .font(.system(size: 14, weight: .semibold))
+                        .foregroundStyle(Tj.Palette.ink)
+                }
+            }
+            .padding(14)
+            .tjCard()
+        }
+        .buttonStyle(.plain)
+    }
+}
+
+#Preview {
+    NavigationStack { LanguageSettingsView() }
+}